Navidad

  • Originales ideas para decorar con velas tealights

    San Valentín, Navidad, aniversarios… muchas son las ocasiones en las que nos gusta crear ambientes únicos, románticos, originales, o acogedores, y uno de los elementos fundamentales que nos ayudan en estas tareas son las velas tealights.

    Podemos encontrar una gran variedad de velas en cuanto a forma, color y tamaño se refiere, desde velas en tarritos de cristal, hasta velas cuya estructura está formada por la propia cera o velas sobre soportes de aluminio, metal o plástico.

    Entre el amplio abanico de velas que podemos encontrar de velas, hay un tipo de vela que destaca por ser una de las más utilizadas debido a su polivalencia y sus diferentes tipos de aplicaciones que tienen, y son las velas tealights o calientaplatos.

    Las velas tealights son unas pequeñas velas circulares sobre una base de aluminio que rodea la cera. Podemos encontrarlas de diferentes colores y aromas, como por ejemplo de frutas del bosque, canela, vainilla, coco o lavanda.

    A continuación, te mostramos unas originales ideas para decorar y ambientar tu hogar de forma especial con las velas tealights. Utilizando elementos propios de la naturaleza como verduras y frutas, o bien objetos cotidianos del hogar que podemos dotarles de un uso alternativo al convencional.tealight en vaso con granos de café

    Una de las formas más sencillas y bonitas de decorar nuestro hogar con velas tealights es mediante un vaso de cristal y granos de café en su interior, realizando un pequeño agujero para la posterior colocación de la vela.

    tealight en tronco

    En navidad, una buena idea es romper un trozo de leña y realizar un orificio en la parte central para poder usar como base para la tealight. En esta época navideña, lo ideal es emplear las velas tealights de color rojo, que generalmente emiten un aroma a frutas del bosque, y se puede adornar con algunas plantas típicas navideñas.

    Tealights en manzanas

    Otra forma original de utilizar las velas tealights es mediante frutas, verduras u hortalizas. Se puede partir la parte superior de calabazas, pimientos, aguacates o manzanas por ejemplo y colocar la vela en la parte superior.

    Tealights con percha

     

     

    Si te gustan las velas de estilo colgantes, también puedes fabricar tu propio colgador de velas tealights mediante una percha, pinzas, hilo grueso y unas latas. Y te quedará un conjunto de velas colgantes tan bonito y original como en la foto.

    tealights en utensilios de cocina

    También podemos emplear objetos cotidianos del hogar que pueden servir como porta velas. Es el caso cucharones.

    Decorar el hogar de forma original con unas velas es muy sencillo, para ello, lo único que necesitas es imaginación, creatividad y por supuesto… unas velas tealights de buena calidad y diseño.

  • 7 claves para comenzar el año de forma saludable

    El 2017 ya está aquí, y pronto se acabarán las comidas copiosas, los excesos y las celebraciones en familia… ¡Que nos encantan! Pero que pasan mucha factura a nuestro cuerpo, en forma de unos kilos de más, o bien sintiéndonos con pesadez y fatigados.

    Seguramente muchos de vosotros haya pensado en algunos propósitos de cara al año nuevo… como dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, aprender un idioma o salir a correr, y es que, como podemos ver, la mayoría de los propósitos están relacionados con la salud, poniendo en evidencia que la salud está muy estrechamente relacionada con la felicidad.

    En nos gustaría daros un pequeño aliento de ánimo para que consigáis disfrutar del 2017 de una forma sana, por eso os dejamos 7 consejos para que lo llevéis a la realidad y se traduzca en una vida saludable.

    7 propósitos para un estilo de vida saludable

    • Haz más ejercicio: Realizar ejercicio es muy importante, nos ayuda a quemar esos excesos navideños y a llevar un ritmo y actividad adecuado para fortalecer nuestro sistema inmunitario, mantener un nivel adecuado de azúcar y reducir el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes.
    • Cuida el medio ambiente: El medio ambiente forma parte de nosotros, vivimos gracias a la madre naturaleza que nos proporciona recursos, alimentos y beneficios naturales necesarios para la vida. Convivir con él de forma responsable y armoniosa nos hace sentirnos mejor.
    • Come bien: La alimentación es uno de los principales factores exógenos que contribuyen al crecimiento y desarrollo correcto de las personas. Una dieta equilibrada y variada nos proporcionará los nutrientes necesarios para fortalecer nuestro organismo y sentirnos bien.
    • Descansar lo suficiente: El descanso es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Dormir una media de 8 horas nos ayuda a reparar las consecuencias del día a día y nos ayuda a disfrutar de una mayor calidad de vida, además de conseguir un bienestar físico y mental.
    • Deja de fumar: 2017 debe ser el año de dejar de fumar, limpiar los pulmones del monóxido de carbono emitido por el humo de los cigarrillos y aumentar nuestro nivel de oxígeno. Además de reducir el riesgo de padecer cáncer, mejora la circulación sanguínea y un estado más saludable de nuestro cuerpo.
    • Busca la felicidad: La felicidad muchas veces es cuestión de actitud y perspectiva, y podemos buscar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida. Valora las cosas buenas que te rodean y disfrútalas al máximo encontrando en ellas tu motivo para ser feliz.
    • Dedícate tiempo para ti: Mírate, quiérete y mímate. Date caprichos, haz lo que te guste y disfruta de cada momento… porque no hay mayor persona que luche por nosotros que nosotros mismos, valórate y sonríe.

    ¡Feliz 2017 saludable!Infografia estilo saludable

  • Consejos para llevar una dieta depurativa tras la Navidad

    Las época navideña siempre desajusta el control que llevamos durante el año de nuestra dieta y alimentación. Los compromisos familiares, las cenas con amigos, el turrón y los dulces de Navidad hacen que salgamos de nuestra rutina de comidas, descuidemos cantidades, horarios y tipos de platos lo que a la postre resulte en que acabemos cogiendo algún kilito de más.

    Pero no te alarmes porque perder esos kilos es más fácil de lo que parece siguiendo unos sencillos consejos que sólo requieren algo de orden, planificación y constancia. Verás como crear nuestra propia dieta depurativa para volver a nuestro peso no es tan complicado.

    Volver a la rutina y la constancia son la clave para perder peso

    Para quitarnos esos kilos de más que hemos ganado esta Navidad no es imprescindible someternos a un régimen estricto. A veces simplemente volviendo a la rutina es suficiente si sigues estos sencillos consejos:

    • Como 5 veces al día. Parece una contradicción pero comer 5 veces al día ayuda a adelgazar ya que consumimos la misma cantidad de calorías a lo largo del día pero más repartidas, ayudando al cuerpo a asimilarlas más lentamente lo que favorece su absorción al convertirla en energía y no grasa. Además llegaremos menos hambrientos a cada comida y será más sencillo controlarse.
    • Hidrátate bien. Los humanos necesitamos entre 1,5 y 2L de agua para mantenernos hidratados. Puedes consumirla con los alimentos o directamente bebiendo. Estos días es recomendable beber más ya que el agua es un vehículo de eliminación de toxinas. Además, el agua no contiene calorías pero sí ejerce un efecto saciante que ayuda a controlar los peligrosos "picoteos entre horas".
    • Come mucha fruta y verdura. Los vegetales y las frutas aportan muchas vitaminas, minerales y energía a cambio de pocas calorías. Aumenta su consumo de frutas por las mañanas hasta media tarde y de verduras en las comidas y cenas. Evita la fruta en la cena ya que no necesitarás energía extra en forma de fructosa para ir a dormir. Tu cuerpo lo agradecerá.
    • Elige bien el resto de alimentos de tu dieta. Necesitamos algo más que fruta y verdura para alimentarnos, así que es importante que elijas bien qué comerás. Carnes magras, pescados blancos o lácteos desnatados deben ser el centro de tu dieta depurativa.
    • Masterchef: vigila cómo cocinarás. ¿Cansado/a de digestiones pesadas? Vuelve a cocinar a la plancha y al vapor, también al horno con muy poco aceite o al papillote. Disminuir a la mínima expresión el aceite y grasas que usamos al cocinar no es difícil, sólo hay que proponérselo.
    • Planifica un menú a 7 días vista. Si el problema es improvisar un plato rápido y encima sano la solución está en planificarte. Elabora un plan de comidas para los próximos 7 días, así cuando vayas a la compra ya tendrás claro qué necesitas y será más fácil cuadrar los alimentos, platos e ingredientes.
    • Vuelve a hacer deporte. No se conoce mejor producto adelgazante que la combinación de una diera equilibrada con la actividad física. Cálzarte las deportivas para salir a correr o caminar, vuelve al gimnasio o a practicar el deporte que te gusta. Notarás los resultados.

    Como puedes comprobar tampoco es tan complicado diseñar una dieta depurativa para volver a la línea. Inténtalo y verás como en pocos días comienzas a sentirte mejor y en menos de 2 semanas observas resultados en la báscula.

    yersana-fruta-verdura-ecologica-dieta-depurativa
  • Más de 180 ideas para regalar por menos de 10€

    Estas navidades os ayudamos a decidir que regalar a vuestros familiares y amigos con más de 180 productos por menos de 10€.

    Regala por menos de 10, 20, 30 y 100€

    En Yersana hemos inaugurado una nueva categoría, Ideas De Regalos, en la que os ofrecemos más de 180 productos por menos de 10€, más 250 productos por menos de 20€, más 300 productos por menos de 30€ y más de 350 productos por menos de 100€. como recomendaciones para regalar estás navidades.

    Ideas destacadas

    Entre los más de 180 productos por menos de 10€ se encuentra una amplia gama de todo tipo de inciensos, velas, aceites y productos cosméticos y para la higiene personal que te invitamos a que tú mismo compruebes, pero además a continuación te mostramos una selección de productos destacados.

    Encontraras una gran selección de productos Natura Siberica KROUS por menos de 10€. Una oportunidad fantástica para realizar un regalo de alta calidad con los productos naturales inspirados en los bosques siberianos, tanto para hombre como para mujer, a continuación te hacemos una breve selección, pero hay muchos más:

    También cabe destacar en está sección las lamparas y quemadores de sal del Himalaya, que como anteriormente os comentamos son una fuente de luz que aportan armonía, crean ambientes cálidos y agradables, absorben la acumulación de iones positivos y proporcionan energía natural, entre otros muchos beneficios.

    Otros productos para destacar de categoría serían nuestros colágenos, un  constituyente de cartílagos, tendones y huesos. Su aporte nos ayuda a regenerar el desgaste y envejecimiento de los tejidos conectivos y a mantener en perfecto estado las articulaciones, uñas, piel y hueso.

    Esperamos que toda esta información y consejos te ayuden.

    ¡Hasta pronto!

  • Tradición navideña, turrón ecológico de almendra

    Se acerca la Navidad y con ella las cenas familiares, momentos en los que comprobamos cómo han crecido los más pequeños, conocemos a nuevos miembros de la familia y nos damos cuenta de cómo ha cambiado nuestra vida en tan solo un año. Hay tradiciones que no cambianEl tradicional turrón navideño.

    Datos históricos constatan que el Turrón de Jijona ya existía en la villa de Sexona (actualmente Jijona, Alicante) en el siglo XVI. Desde hace siglos, Jijona ha sido la cuna de los turrones, su sabor ha llenado las navidades de miles de hogares en toda España.

    ¿Por qué no disfrutar de este tradicional dulce navideño de una forma ecológica?

    Desde la recogida de la materia prima más natural, hasta el proceso de envasado, se conserva el carácter tradicional de los turrones. El turrón tradicional ya sea elaborado a base de almendra tostada, azúcar o raspadura de limón, ya sea turrón blando o turrón duro están elaborados de manera artesanal, con la receta tradicional y utilizando materias primas de primera calidad.

    En Yersana os ofrecemos una amplia variedad de turrones artesanos, ecológicos y tradicionales. Gracias a su elaboración artesana y su receta tradicional hacen que puedas disfrutar del mismo sabor artesanal que disfrutaron tus abuelos, como el tradicional Turrón a la Piedra.

    Almendra marcona ecológica

    La almendra con la que están elaborados estos tradicionales turrones es almendra marcona ecológica obtenida siguiendo procesos naturales de producción orientados a obtener un producto totalmente orgánico. Manteniendo todos sus beneficios saludables y la certeza de consumir un producto Ecológico y respetuoso con el medio ambiente.

    Sin embargo, los turrones ya sea el de Jijona o el de Alicante son consumidos especialmente durante los festejos navideños pero gracias a su exquisitez y actual producción a lo largo de todo el año, hace que puedan ser disfrutados en cualquier época del año.

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